勃起功能障碍多吃水果蔬菜
2017-07-29 02:20 来源：盘锦男科医院
增强勃起硬度最有效的办法，就是多参加体育锻炼，每天做1些舒展、下蹲和俯卧撑。“俯卧撑能增强肩膀、胸部和腹部的气力，下蹲则可以强健腿部。这些得到锻炼的肌肉群在性生活中都发挥侧重要作用。”
另外，男性还应当多练习1下瑜伽中的“眼镜蛇式”。这1动作能有效减缓下背部的酸痛感，抻拉了颈部和腹部的肌肉，每天重复做9次，每次2310秒，能增加这些肌肉的耐受性。 同时，还应调剂饮食和生活状态，保持充分的体力。
勃起功能障碍 多吃水果蔬菜，尽可能别吃高脂肪食品，以避免血管遭到影响，下降勃起功能。每天都要吃大量的蔬菜和水果，多喝红茶和绿茶，适当吃些辣椒，还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼，这些都对增强勃起功能有好处。
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