早泄有那些预防措施呢？

怎样摆脱早泄的困扰，专家讲解说，对于男性朋友而言，最常见的男性病症就是早泄，而现在社会中有较多的男性朋友都遭受到了早泄给自己的身体带来的加重的伤害，所以在日常的生活中男性朋友要重视自己的身体健康，预防早泄病症给自己带来身体上的伤害。

万一患有早泄病症的男性朋友要对自己的病症诱发足够的重视，及时的去专业的医院进行治疗，以免延误自己的病症。专家总结说，男性要想在生活中摆脱早泄的困扰，必须做好如下几点：

1、在男性朋友的平常的生活中，不可避免的会有一点儿不良的性生活，长时间的手淫，很容易会诱发早泄病症的产生，所以在日常的生活中要避免长时间的手淫，并且不要过多的行房事，应当适度的进行一点儿比如听音乐，去户外锻炼身体文体活动。使得自己的情操能够得到调节，体质得到增强，会有助于防治早泄病症。

2、较多工作在领导岗位的男性朋友会不可避免的有一点儿应酬，而在应酬上有不可避免的会喝酒以及食用一点儿辛辣食物，长时间的酗酒以及食用辛辣食物会使得自己的前列腺受到很大的刺激，应当多食用一点儿海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品来增强自己的体质。

龟头炎、要保持一颗好的心态，在性生活的时候不要因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等问题，而使得自己的心理产生紧张，恐惧以及自卑的心理，这样很容易使得自己产生早泄。在性生活的时候心态要保持放松，保持一颗好的心态是非常重要的。

4、防止早泄病症的产生，男性朋友要积极的去户外进行体育锻炼。尤其是工作在白领一族的朋友们不要长时间的保持坐姿，积极的进行户外锻炼能够提高身体的素质以及心理的素质，并且意念的克制能力也会增强。经常进行按摩也能减少早泄产生的概率。

远离早泄这个病症的威胁，还是要做好预防的工作，上面我们为大家已经进行了仔细的讲解，如何进行预防，除了养成好的生活习惯之外，还要常常的进行锻炼，也能够采用按摩的方式来预防早泄的产生。（实习编辑：张丽）